Foam Roll Massage Flexibility

Kecergasan menjadikan anda lebih baik. Nampaknya

anda

di sini untuk menjadi lebih baik dengan fleksibiliti urutan.

Aplikasi ini memfokuskan pada penggunaan penggelek buih untuk membantu anda mengurut otot-otot yang sakit sebelum dan selepas senaman anda. Program ini digunakan oleh peserta kecergasan, tetapi juga oleh atlet yang ingin memanaskan badan dengan betul sebelum pertandingan atau permainan.

Otot anda perlu dipanaskan dengan betul untuk melakukan pada tahap yang tinggi dan memastikan badan anda fleksibel. Latihan ini meningkatkan aliran darah ke otot anda.

Pelepasan myofascial sendiri, juga dikenali sebagai "foam rolling," atau "terapi titik pencetus" telah berubah daripada hanya digunakan oleh atlet profesional, jurulatih dan ahli terapi kepada kini menjadi amalan harian yang biasa untuk orang ramai di semua peringkat kecergasan.

Pelepasan myofascial sendiri ialah istilah mewah untuk urut diri untuk melepaskan ketegangan atau titik pencetus. Kaedah ini boleh dilakukan dengan penggelek buih, bola lacrosse, Theracane, atau tangan anda sendiri. Dengan menggunakan tekanan pada titik tertentu pada badan anda, anda boleh membantu pemulihan otot dan membantu mengembalikannya kepada fungsi normal.

Selain senaman mingguan anda, cuba Fitivity BEATS! Beats ialah pengalaman senaman yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan jurulatih yang sangat bermotivasi untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio daripada jurulatih digital peribadi anda

• Latihan tersuai direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap senaman anda dibekalkan dengan video pengajaran HD untuk melihat & mempelajari teknik latihan.

• Strim latihan dalam talian atau lakukan senaman di luar talian.

Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy